效果不错,但是比较容易反弹。如果想要减肥的话,最好的方法就是合理的膳食和适量的运动,建议最好是不要用药物进行减肥,有可能会对身体造成一定的损害,手术减肥也是一样。减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动。