对牙齿有益的水果

大部分水果都是对牙齿有益的，不要吃过多的酸性水果，想要让牙齿更坚硬可以多补充钙，牙齿的主要物质是钙。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。呈弱碱性的小苏打可以帮助清除斑块，坚固牙齿釉质，起到美白效果。