吃饭时食物残渣很容易滞留在牙齿里,没有清理干净就会伴随唾液覆盖在牙齿表面就容易形成软垢,所以就要注意清洁牙齿,软垢在清洁后的牙齿上4小时左右会出现,每天三分钟里里外外,每个面都要刷到。健康的牙釉质本来就是淡黄色的,过分洁白反而有害。