疯狂瘦腿_疯狂瘦腿一周最多瘦多少

建议还是运动减肥，但是也需要合理的方案才能够有效，要不然很容易练成大象腿，到时候再减起肥来就更困难了，选择专业的健身机构，让专业的人指导你完成规定的动作，也可以适当的自我按摩一下，运动的同时也要注放松。