自体填充疯狂热敷其实是不太管用的,热敷只可以促进血液循环,使血管处于舒张的状态,也就是说可以有一定的消散淤血的作用。但并不能加速恢复,甚至还有可能导致皮肤肿胀的现象出现,最好不要采用这个方法,相比较而言的话,冷敷比热敷更有效果。