您的情况应该是因为外伤或者是扭到了才会出现这种情况，但可以检查下有没有关节肿痛的情况，当然了如果是软骨损伤也不要过分担心，可以使用一些消肿止痛的类似药物去试试，最好还是去医院进行进一步的检查，因为检查后才能做最终的确诊！
