半月板一度损伤并不是太严重,一度损伤是属于轻微损伤,可以在医生的指导下采取保守治疗,口服活血化瘀的药物进行治疗,同时要外用消炎止痛的药膏涂抹共同治疗。在治疗期间要适当卧床休息,绝对的静养对于恢复能够起到促进作用。饮食上可以适当吃一些含钙质丰富的食物,也能够加快恢复。