瘦腰的办法_最简单的瘦腰方法

瑜伽运动有很好的瘦腰作用，尤其是瑜伽动作中的猫式瑜伽，其做法是双脚微微分开与髋同宽跪在地面上，双手手掌心贴地，上半身俯趴在地面上，头部低下去，吸气抬起你的臀部，动作坚持10个呼吸左右，每天坚持早晚各做一次。