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女生怎么补充胶原蛋白

创造奇迹星星（提问者）

2025-07-19 04:40:50

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女性在20岁后应该注意补充胶原蛋白。胶原蛋白是人体不可分割的一部分，需要随时补充。这个正常人可以通过吃猪皮和猪脚等食物来补充营养。20岁时，女性开始流失胶原蛋白...
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怎样补充胶原蛋白？

多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。 ...

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