膝外翻怎么矫正_轻度膝外翻怎么矫正

坐在板凳上面，两手后撑，足踝处突一物体(可由厚换薄)，两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次x3组。长期这样做是可以矫正漆关节外翻的情况的，但是缺点就是效果会比做手术来的慢，需要很大的耐心和坚持才能矫正。