中医针灸养生常识 选对身体穴位轻松戒烟

• 1、戒烟穴的位置
• 2、戒烟穴的位置
• 3、针灸戒烟
• 4、中医针灸戒烟瘾的方法
• 5、针灸治疗戒烟
• 6、针灸戒烟效果怎么样呢？
• 7、针灸能戒烟吗
• 8、针灸戒烟消除戒断症状

戒烟穴的位置

戒烟穴位于列缺穴与阳溪穴之间，在生活中一般按戒烟穴或者是针灸这个穴位的时候，人体会出现一系列的反应，比如说头晕，恶心，口苦等症状，能够起到让抽烟者对香烟产生厌恶感。2.戒烟原理针灸戒烟穴的主要原理就是依靠抽烟者在抽烟时按摩这个穴位产生的不适感，给抽烟者心理造成影响，这种不愉快的心理体验会使戒烟者拒绝吸烟，进而达到戒烟目的。同时这个穴位能够调节人体的肺部功能，在按摩这个穴位的时候，能够缓解男性朋友肺部不适的感觉。3.戒烟意志力戒烟者在特殊穴位皮肤内埋入短针，当烟瘾发作时自己按摩穴位，这时短针刺激神经，可及时抑制烟瘾。同时戒烟者要在医院对一些穴位进行定期针灸按摩，以调节改善内脏功能，从而根除吸烟欲望。当然，由于针灸戒烟疗效因医师和病人而异，所以戒烟成功与否，也需要看病人的意志力如何。

戒烟穴的位置

崔建军 副主任医师 ***民族大学附属第二医院在前臂桡侧缘，位于列缺穴和阳溪穴之间的中点。具体取穴时需先确定列缺穴和阳溪穴。列缺穴在前臂的桡侧缘，桡骨茎突的上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌之间。阳溪穴在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，拇长伸肌腱和拇短伸肌腱之间的凹陷处。二者之间的中点就是戒烟穴。具体操作时可以用拇指螺纹面按压、点揉，也可以用胶布将王不留行固定于穴位上，可以起到刺激的穴位的作用。

针灸戒烟

紧张、抑郁、注意力分散、心神不宁、烦躁不安等，往往使戒烟者半途而废。   临床研究发现，针灸戒烟可以避免以上各种现象，尤其是耳针戒烟，效果最为明显，并且多数没有不舒服之感。   取神门、肺点、心脏点、渴点加电刺激，每秒30－50周波，逐渐加强刺激程度，但以不产生疼痛为度。   神门有调节大脑皮层的兴奋与抑制的作用，能镇静、安神，是戒烟的主穴；心脏点有宁心安神、镇定除烦的作用；肺通于鼻，主气而司呼吸，与咽喉相关，刺激肺点能使吸烟者产生对烟味的厌恶感；渴点有解渴之功效，能消除吸烟者的烦渴。   当然，戒烟也必须有毅力，要持之以恒，才能真正做到戒除烟瘾。

中医针灸戒烟瘾的方法

ask73869001rv1、针灸戒烟的方法是比较好的，可以有效的缓解戒烟的过程中出现烦躁不安的症状，针灸戒烟一般都是采取穴位的方式进行针灸方面的调理，对戒烟方面的效果也有一定的辅助作用，起到一定的调节全身功能的效果，而且可以在短时间内戒烟。2、使用针灸戒烟的方法，一般都是在耳部进行针灸方面的穴位治疗，正确的方法能够起到一定的缓解戒烟的过程中的不适感，而且可以有效缓解疲劳，一般都是会选择肺部或者是口、胃、脾等穴位进行针灸方面的调理，几天之后就可以戒烟了。3、我们都知道***中含有比较多的有害成分，适当的戒烟对人的健康是比较好的，但是有的时候戒烟是需要顽强的毅力的，不能更想戒烟就戒烟，可以通过使用正确的方法借鉴，也可以通过使用其他的环境转移的方法进行戒烟，效果都是比较好的。注意事项：吸烟有害健康，是所有人都知道这个道理，但是还是有很多人经常的吸烟，由于吸烟导致的意外伤害或者是***的谢谢也是非常多见的，所以平时应该有一个好的生活习惯，尽早的戒除烟瘾。

针灸治疗戒烟

刘海丽 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院安神除烦、调和阴阳，以督脉以及手少阴经穴为主，可以选择百会穴，神门穴，戒烟穴（戒烟穴位于列缺与阳溪之间），进行针灸治疗能够达到很好的疗效。

针灸戒烟效果怎么样呢？

王燕 主任医师 中日友好医院是有一定效果的，也有靠针灸来戒烟成功的例子。但是，还是要靠自己主动以及主观意识，来帮助戒烟。如果光靠针灸是起不到那么大的效果的，只能说是辅助戒烟。用针灸进行治疗的同时，如果心理上还是不能？克服对烟的渴望，戒烟者的心理状态，对戒烟效果的影响是非常大的。被动或强迫戒烟者往往不能坚持戒烟，远期疗效也比较差。要戒烟首先要自己找到戒烟的动力，然后辅助针灸，这样效果会更强大。

针灸能戒烟吗

孔维萍 主任医师 中日友好医院在临床上针灸是可以辅助患者戒烟，主要是根据患者的情况进行穴位的针刺，或者艾灸来缓解戒烟时，所出现的相关症状，帮助患者尽早戒烟。针灸戒烟的目的主要是安神除烦、调和阴阳，以督脉以及手少阴经穴为主，可以选择百会穴，神门穴，戒烟穴（戒烟穴位于列缺与阳溪之间），进行针灸治疗能够达到很好的疗效。当然对于咽喉不适的患者也可以加用颊车穴、三阴交穴，烦躁不安的患者可加用通里穴、内关穴，肺气损伤的患者可加用肺俞穴进行针灸治疗。

针灸戒烟消除戒断症状

海青春 副主任医师 内***际蒙医医院吸烟者自愿戒烟后常常出现烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低等症状，是导致戒烟失败的重要原因。为此，以***中医科学院针灸研究所为首，由北京呼吸疾病研究所（北京朝阳医院）、***中医科学院针灸医院、***中医科学院西苑医院、北京海淀医院、江苏省金坛市中医院共同进行了***中医药行业科研专项“针灸戒烟研究”，并取得初步成果。研究通过针刺疗法、耳穴疗法、针刺结合耳穴疗法、经皮穴位电刺激疗法等，来解决停止吸烟后的戒断症状。在***开展的前期大样本疗效观察研究显示，针灸戒烟取得较好的效果。在研究继续进行之余，笔者简要介绍一些针灸戒烟的治疗方法。体穴疗法体穴疗法适用于戒烟后出现戒断症状的吸烟者。注意事项：一是戒烟者宜配合自我按压戒烟穴位，以产生酸麻胀痛为佳，每日2次，每次每个穴位可按压2~3分钟，以加强疗效；二是若想抽烟时，可随时按压上述穴位，直至想抽烟的感觉消失为止。治则：安神除烦、宣肺化痰、调和阴阳。处方：百会、合谷、列缺、足三里、三阴交、太冲；备用穴：印堂、内关。操作：取双侧穴位，用医用酒精常规消毒后，分别采用提捏斜刺和指压进针法，施平补平泻手法，得气后留针30分钟。并使用电针仪在列缺、足三里行疏密波进行治疗，单侧或双侧同时进行电针治疗，亦可双侧交替；针刺戒烟开始时尽量争取每天1次，连续治疗6天，以后逐渐减少。方解：百会为督脉穴，具有疏通头部经脉，调和气血，开窍醒神之功效，选用该穴能够控制戒烟后出现的疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等症状。合谷为大肠经原穴，疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。列缺为肺经络穴，疏风解表镇咳，与新发现的戒烟效穴“甜***”位置接近，为戒烟的经验穴，能改变吸烟时的欣快口感而产生口苦、咽干、恶心欲呕等不适感，导致对香烟产生厌恶感而停止吸烟；合谷、列缺二穴合用可改变吸烟者口腔环境进而阻断对香烟的依赖性，达到戒烟的目的。足三里为胃经合穴，三阴交为脾经腧穴，脾胃为后天之本，二穴合用健脾和胃、化痰止咳、增强机体免疫能力，消除因长期吸烟而致的胸闷憋气、咳嗽气喘、咽干咽痒等症。太冲为肝经原穴，清肝明目，与合谷穴合用开四关，有镇静安神、平肝熄风之功效，可有效缓解戒断过程中出现的烦躁、易怒、眼睛干涩、口苦等症状。戒烟者咳嗽流涕、眼睛干涩等症状突出时，配印堂以舒经通络，祛风明神；烦躁、忧郁、失眠等心理症状突出时可选用内关以宁心安神。医案举例吴某，男，62岁，2013年9月28日初诊。吸烟史40余年，因吸烟而致咳嗽、胸闷、呼吸不畅等症，常年发作，非常痛苦。来诊时患者胸闷，咽痒，咳嗽吐痰，舌质紫暗，苔黄厚，脉弦滑。治疗：取双侧合谷、列缺、足三里、三阴交、太冲穴进行针刺，配穴取百会。以上穴位均采用强刺激手法，留针1小时，中间行针1次。起针后，病人即觉心胸舒畅，神清气爽，喉中痰少。闻烟味后，即觉味道改变。次日再吸烟时即觉口中苦涩难忍、头晕、恶心欲吐、呛咳不止。治疗8周后不再吸烟。1年后随访，患者未再复吸。耳穴疗法耳穴疗法适用人群及注意事项同体穴疗法。处方：神门、皮质下、肺、胃、内分泌、交感；备用穴：口、支气管。操作：用医用酒精常规消毒耳廓穴位部位及周围后，毫针刺激，留针15分钟，每日1次，两耳可交替应用；也可埋针或用王不留行籽贴压，每日按压3~5次，每次1分钟，有吸烟渴求时亦可按压，以抑制吸烟欲望。方解：耳为宗脉之所聚，与脏腑、经络及各组织器官的生理、病理均有密切关系。神门位于耳的三焦窝内，主要接受来自三叉神经的下颌神经的耳颞分支支配，针刺感应主要起到副交感兴奋作用。神门穴又是***、镇痛的要穴，能引起脑内啡肽升高，消除或阻断人体对***的依赖性，持续的治疗可积累并增强这种阻断，从而达到戒烟目的。皮质下穴具有镇静安神之效，可调节大脑皮质功能，对因吸烟、饮酒等行为所形成的大脑皮层兴奋灶具有抑制作用。肺穴位于耳甲腔外上方，受耳大神经和枕小神经所支配，背面又受到来自迷走神经的耳支支配，调理肺气并可以制约已形成的吸烟条件反射。脾胃为后天之本，取胃穴可强健脾胃，增强机体的免疫能力，调节身体内环境。内分泌穴具有抗炎、抗过敏之效、取之可扶正，合以神门可镇静止咳。交感穴可调节植物神经功能，改善植物神经功能紊乱，配口穴可缓解恶心欲呕，合以肺穴以制约形成的吸烟习惯；配支气管穴以调理肺气、宣肺止咳化痰。医案举例梁某，男，49岁，2013年10月27日初诊。吸烟史30年，伴气急、咳嗽、食欲不振，每天吸烟20支左右。近1年来，由于工作压力等原因吸烟量明显增加，每日吸烟30支左右，有时甚至达到40支。随着吸烟量增加，越来越感到胸闷、干咳、痰多，曾多次想戒烟，但是烦躁时总控制不住要吸烟，遂寻求针灸戒烟。征得患者配合后，取列缺、合谷、百会、足三里、三阴交、太冲进行针刺。取耳穴：肺、神门、肾上腺、胃、内分泌、皮质下进行王不留行籽按压，治疗8周，1周为1疗程。1个疗程后，患者吸烟后口中感到发苦，咽部发干，偶尔恶心欲呕；略有烦躁不安症状，吸烟量由每日40支左右减到每日10支左右。3个疗程后，每日吸2～3支，饭量比戒烟以前明显增加，嘱咐患者平素注意锻炼身体，如想吸时，按揉耳穴，努力克制。4个疗程后患者对香烟不再感兴趣，食欲改善，体重增加，情绪改善，气色明显好转。随访半年未再复吸。按：戒烟者最难以忍受的就是戒烟后出现的戒断症状。一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时内开始出现，在戒烟最初的2~3个星期内表现最为强烈，之后就会逐渐减轻直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右，也有少部分患者可以达到1年以上。针灸戒烟的作用包括两个方面：一是抑制烟瘾，使戒烟者不想吸烟；二是消除戒烟后出现的戒断症状，如烦躁不安、精神不集中、头痛、嗜睡、胃肠不适、焦急等。二者相辅相成，能够帮助戒烟者改掉吸烟的习惯。针灸戒烟效果较好，对自愿接受戒烟治疗者，大多可以达到预期的疗效。对于烟龄较长、平时日吸烟量较大或因职业及环境造成的吸烟习惯者，戒烟的远期疗效往往较近期疗效差。因此临床治疗中，应重视对戒烟者的远期随访，随访时间至少6个月，在随访期应对戒烟者给予一定的鼓励，这样才能达到更好的效果。运用耳穴戒烟时，应要求戒烟者在晨起、饭后或用脑工作中吸烟欲望最强烈时，自行按压耳穴以加强刺激，减少烟瘾。也可根据患者戒断后产生的各种不适症状，选穴处理，以减轻戒断症状。此外，成功戒烟后须建立健康的生活方式，方能有效防止复吸。