由于夏季温度过高,紫外线太强,尽量避免在夏季早上10点到下午2点外出,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大,外出可以戴帽子、撑太阳伞、穿长袖衣裤,以保护肌肤,多吃黄瓜和西红柿能有效还原黑色素。