少吃富含酪氨酸的食物。 因为酪氨酸是黑色素的基本物质。 也就是说，黑色素通过酪氨酸酶的作用从酪氨酸转化而来。 如果酪氨酸的摄入量较少，则黑色素合成的基本物质会减少，皮肤会变白。 因此，你应该少吃富含酪氨酸的食物，如土豆和红薯。
