皮肤天生黑怎么变白

一，多吃含有高水平维生素c的食物：猕猴桃，西红柿等。二，充足的睡眠：如果能保持充足的睡眠，可以减少黑色素的形成，然后对肝脏的损害非常大，如果肝脏有问题，直接表现就是皮肤变得暗沉。三，及时清洁：防止皮肤毛孔堵塞，引起黑色素。除了使用一些清洁产品，您还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等。