减肥的过程_减肥的过程中为什么会放屁

很多男性在结婚后都会出现变胖的问题，但是长肉容易减肥是很难的。一般减肥的过程会有五个阶段，先是调整期，这时可以开始先适当的调整饮食进行运动，让身体有个适应的过程。然后就是减重期、平台期、塑形期、巩固期了。