肌肉型的腿能瘦下来吗

跳绳可以瘦身，跳绳是一种比较常见的运动，它是一种有氧运动，这种运动可以消耗我们体内多余的脂肪，使我们的肌肉变得灵活。跳绳不仅可以帮助我们减肥，还可以使肌肉对称和强大。还有下蹲，这个可以在工作空闲的时候做，不需要任何工具，很简单的锻炼，这种锻炼不仅可以刺激腿部和臀部肌肉，还可以改善腿部浮肿，起到瘦腿和臀部的作用。