**赘肉怎么减

减肥一定要科学合理的，平时合理的饮食，多做一些腿部的运动，晚上睡前可以选择做拉伸或者是瑜伽的高抬腿动作，这些都是可以减腿部的，每天坚持运动半小时以上会有很好的效果。办公室族每天坐在那时也可以多按摩腿部，促进血液循环。