减腿上的肉_怎么能减腿上的肉

我们首先要鉴别我们大腿上的肉是什么类型的然后针对不同类型的肉来选择不同的方法进行训练。最简单的方法有，我们首先要加紧双腿，捏一下大腿上的脂肪层，如果捏下去感觉很硬，说明你的肌肉比较结实。还有一种可能就是全部都是脂肪或者长成了五花肉的形式。这都是可以改善的，我们需要做一些有氧训练，来帮助你减去大腿上的肉与脂肪塑型。