下巴很多肉怎么减

可以经常活动头颈部，特别是做头部后仰动作，可以起到拉伸下颌及颈部肌肉的作用，当您在锻炼头颈部时，促进了周围细胞的新陈代谢，从而使下巴脂肪得以燃烧。在锻炼的同时，一定要注意控制饮食，不吃高脂肪的食物，多吃富含维生素的瓜果蔬菜。