如何减去腿部赘肉

腿上的赘肉多建议运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是有助于减少腿部，腰部和臀部的赘肉的有氧运动，运动时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，坚持一段时间效果明显。饮食上也要注意少吃高热量食物，可以轻度节食，有助于全身减肥。