你可以直接将生姜打成汁,然后取适量的涂抹在乳房周围,按摩至吸收为止,最好每天都能按摩,穴位按摩有很好的效果,如果找不到穴位的话,可以在胸部上打圈按摩,不可以太用力,否则容易打散乳腺让胸部下垂,再多做下运动。