怎么减**的赘肉

减**的赘肉是需要多锻炼的，每天需要进行无氧运动，比如长时间的慢跑，睡觉前可以多抬腿，还有就是要注意饮食。睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到**方向，千万不能反复来回刮，坚持就会看到效果。