吃什么可以减掉脂肪

要想通过控制饮食来减掉脂肪的话，在饮食结构上一定要搭配合理，尽量要以清淡为主，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，可以多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时要保证营养均衡，但这个效果比较慢，需要坚持一段时间才能够有疗效。