男人胸部脂肪怎么减去

每天做5组哑铃，这种方式运动活动量最大的就是胸部，既可以强健胸肌、也可以消耗掉这个部位的多余脂肪，从而达到减肉以及提高体质的作用，可谓是一举两得。哑铃一定记得是双手同时做，然后每组做20个，坚持5组，也就是每天你要做的数量是100个，这样坚持下去，一定能够锻炼你的胸肌和臂力，当然最重要的是能够帮助你把胸部多余的肉肉去掉了。