大胳膊粗怎么减得快呀

如果是大胳膊比较粗的话，可以选择使用哑铃，或者是俯卧撑，平板支撑等方面的运动来帮助消除大胳膊上的赘肉，当然运动来减肥的话很容易出现肌肉，所以运动前后的按摩和热敷也是比较重要的，也可以选择喝些蜂蜜苦瓜汁是具有润肠**作用的。