练腹肌的最好方法

其实想要练出腹肌，可以自己在家里面做一些简单的动作，比如说躺在床上可以做仰卧起坐，这种方法虽然简单却非常的有效，但是每天必须要坚持，每次最起码要做30个左右，还有就是多跑步，或者说是做仰卧举腿以及平时在饮食方面可以吃的清淡一点，多喝柠檬水等。