头发变白缺少哪种元素

在你这样年轻的年龄就已经会长一些白头发，说明你的头发缺少一种元素是碘，只需要多注意自己的饮食习惯，要全面，不要挑食，应该多吃一些能够补充碘的食物。微量元素有很多，对症下药，效果会更好。白发也可能是缺乏维生素bl，也需要多补充这类食物。