缺微量元素吃什么

可以吃些动物内脏或者瘦肉以及豆制品和奶制品等，还可以适当的吃一些花生和绿色蔬菜以及马铃薯等食物，可以起到补钙的作用。微量元素一般包含的种类有很多常见的，包括钙铁锌铜等，因此要保证营养摄入均衡，保持食物丰富多样化。平常可以多增加运动锻炼，另外还要到户外晒晒太阳，促进钙的吸收。