相对来说通过按摩的方式进行**更安全一些，可以用双手托住胸部向上推，来回重复着一个动作，坚持20至三十分钟左右。长期坚持按摩推拉，会收到很好的**功效。但是这种方法需要长期坚持使用，短期之内效果不明显，这是一种比较安全的**方法。
