减肥的话，一般吃**都是会反弹的，所以还是建议不要吃**，最健康的减肥方式还是药控制饮食，另外再加强锻炼，比如慢跑快走，游泳爬山，仰卧起坐，瑜伽普拉提都是可以的，还有就是不用节食，只需要每一顿少吃肉，控制吃几分饱，有意识地控制，也不是很难的。
