你好，胖瘦与遗传及后天的饮食及运动情况相关。不要轻易相信媒体、网络上宣传的减肥方法，迅速减肥常常导致贫血、营养不良，影响到身体健康，而且容易反弹。减肥贵在坚持。如坚持限制饮食量，要多吃些蔬菜，少些主食。同时增加运动锻炼，通过运动消耗掉多余的脂肪，少睡多活动。
