长痘痘可以吃什么祛痘

很多人认为把痘痘里面的脓汁或白色油脂颗粒挤出来就会使痘痘快速愈合，但是不知道此举会造成连串的伤害，常见的包括血管扩张以及凹洞，从现在开始多吃一些富含维生素的食物，少食辛辣刺激，多以清淡为，证充足的睡眠，坚持一个月左右就可以有明显的效果。