鲜奶炖燕窝：准备鲜奶、燕窝、几颗红枣和适量冰糖。清洗燕窝，从核中取出红枣，然后放入炖杯，加入鲜奶，煨近两个小时。**美容的效果非常好。这也是一种很好的鲜奶补品。吃燕窝的时候少吃辛辣油腻的食物，因为燕窝含有更多的蛋白质，所以在吃燕窝的时候，少吃酸性食物，至少避免同时吃。
