正确减肚子的方法

要瘦肚子，其实是一个长期的过程，求美者一定要有一个意志力，不能半途而废。首先，从减少食量开始做起，早餐可以正常吃，午餐和晚餐可以采用代餐的方法，在补充膳食纤维的同时还可以减少热量摄入。吃完饭后，可以去散步20分钟左右，还可以喝一杯酸奶促进消化，尽量每天都排毒，不要积累毒素。