怎样运动瘦脸最快

平时多吃有利于消肿利湿的蔬果，如冬瓜等，少吃让咬肌更大的食物，比如甘蔗。还有平常可以做一些脸部运动，像做一些鼓嘴巴的动作，坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，再要坚持10秒钟。这样可以有效减少脸上的赘肉。