如何快速瘦小肚子

饮食是瘦肚子的关键，经过研究发现，吃一些不饱和脂肪有助于控制热量，所以要吃一些全麦食物，多吃一些水果、蔬菜、全麦食物、鱼类豆类、干果以及奶制品等，尤其是奶制品，另外做一定针对性强度的瘦腹运动才有助于减小肚子。