长痘需要注意什么

面部长痘痘很多都是内分泌失调导致的现象，像你这种休息不好才长痘痘的情况。生活中的需要注意保持充足的睡眠，多喝水，促进身体新陈代谢，可以了在饮食上吃一些新鲜的水果和蔬菜。一定不能吃辛辣刺激性的食物，还有就是要保持面部的清洁。