怎么样能把肚子上肥肉给减了

1.多做仰卧起坐：仰卧起坐是最容易减肚子的方法了，仰卧起坐是需要很多的时间来进行腹部的训练，需要腰部长时间的进行起身动作，利用腰部的力量让肚子的脂肪快速的活动起来，让肚子产生一定的热量，这对减肥的效果是非常有帮助的呢。不过呢每次仰卧起坐的时间能控制在15分钟就可以了，需要长时间的坚持才能有更好的减肥减肚子的效果哦。