不吃药怎么**_不吃药怎么**效果好

你的思虑是对的，**不建议用药物，因为大部分**药品都或多或少含有一些对人体有害的物质，比如激素。想要安全**方式建议你用食疗，虽然见效慢，但是只要坚持，效果还是不错的，何况食疗对身体只有好处没有坏处。比如可以多使用牛奶豆奶等蛋白质高的食品，坚果类食品等等。