根据你的描述，觉得你还是一个比较理智的人，不会为了片面追求结果而随意选择**方式。食疗确实是一种比较好的**方式，但是效果不会很快显现，需要不断持续食用。能**的食品还是蛮多的，最常见的就是木瓜和牛奶了，其次还有食用一些阿胶膏或者葛根粉等等。
