腿怎么变长变细变直

首先，触摸脚趾，锻炼目的:拉伸四肢肌腱和背部，达到增加身高的目的。锻炼要点:让你的手尽量到达脚趾位置。在此期间，你的膝盖不能弯曲。如果你不能在早期达到这个水平，你可以稍微接近脚趾的位置。每天睡觉前做大约10分钟。效果非常好。