怎样瘦腿肚子最快

肚子上肉多可以通过锻炼的方法来解决，每天尽可能的进行无氧运动，避免吃一些油腻的东西，每次吃完饭后不要坐着或者躺着。将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。