按摩**效果非常好,坚持做扩胸运动也具有**的作用,经常吃猪蹄能起到**的作用,增加胶原蛋白的摄入量,胶原蛋白能够促进胸部组织的发育,从而能起到**的作用;尽量多吃些豆制品,豆制品能促进雌性激素的分泌,从而起到**的作用。