针对**减脂的办法

一般并不存在针对局部的减肥方法，要瘦下来都只能是全身变瘦。但是可以通过加强腿部运动来达到塑性的目的，这样在视觉上看起来也会觉得双腿瘦了很多。侧卧在地上，左手伸直，头部靠着左手，右手放在身体前侧。左脚一定要注意伸直，用力抬起右脚，绷直脚尖，使右腿和地面垂直。放下右腿，勾起脚跟，然后慢慢放下重复这个动作10次。然后换另一条腿重复动作。