怎样减腰腹部赘肉

你好，想在短时间的减肥是不可能的，肥胖也不是一天两天造成的，所以不要操之过急。建议你在全身运动的情况下再做局部的运动，比如说每天跑步半小时，晚上睡前了10分钟做仰卧起坐，腹部平板支撑运动，每天还要控制自己总的摄入量，不要吃得过饱。