一般来说生完孩子之后身体是比较虚弱的,这个时候身体应该好好的养护,那么等到出月子的时候,可以去医院做一个盆底肌的检查,如果拉伤的比较严重,医生会建议你做相关的恢复,具体的会有专门的一些恢复的辅助器材以及专门的恢复运动。