女人长雀斑可以选择用激光手术进行去除,激光法去除雀斑效果明显,而且创伤小,容易恢复。激光去除雀斑之后一定要注意加强防晒,不要在阳光下长时间的停留,避免发生色素沉着。短期之内饮食方面也要做出调理,不要吃刺激性较强的食物,清淡饮食。