按摩器只是一时的缓解作用,可改善血液循环,放松肌肉,改善睡眠,但是不能从根本上解决疼痛,而且由于是器械操作很难把控力度,不如手工按摩,力度多大可能会引起头痛等症状,平时注意多休息,避免长时间弯腰低头,适当的运动,选择一个合适的枕头也很重要。