小腿肌肉发达_小腿肌肉发达怎么办

如果女人的小腿肌肉发达，通常被称为“象腿”和“萝卜腿”。事实上，许多女性的小腿并不都是肌肉，而是肌肉和脂肪的混合物。如果你的小腿肌肉太紧致，你的腿就不容易瘦下来，所以要在锻炼前后放松你的小腿肌肉。方法非常简单。只需坐在操场上，将小腿和大腿成90度弯曲，握住空心拳头，轻轻拍打小腿肌肉，双腿交替拍打。一次打200次。这也有助于血液循环和促进新陈代谢。