怎么让**变粗_变大变长变粗锻炼方法

男性**的大小完全取决于**海绵体的充血程度，所以增加**的最简单方法是训练**频繁勃起，并增加**的局部充血程度。原理就像健美运动员一样，肌肉经常被训练，变得越来越强壮。练习的方法是每天洗澡或空闲时用手轻轻按摩**，在**变得拥挤和勃起后保持僵硬和勃起，没有任何刺激。诀窍是强迫**门(提升**门)使**充血持续更长时间，或者在勃起过程中继续上下跳跃或者左右转动。